青皮萝卜熟吃有什么好处,青萝卜生吃熟吃有什么不同功效

大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，低油低盐、清淡饮食，这是我多年的习惯，希望和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材！

萝卜不仅含钙量高且不含草酸，所以较其他蔬菜中的钙更易被吸收，另外白萝卜中含有的淀粉酶和芥子油还有开胃助消化的作用。

萝卜的吃法多样，可凉拌、炒、炖、煲汤，各有风味都很不错，今天我要用萝卜搭配这几样做一道特别鲜美的营养汤，清爽不油腻，早晨没胃口时也能喝一两碗。