6、足三里
足三里为胃经穴位,可以平冲降逆,泻有余之气血,有治疗和保健的双重作用。
操作：取坐位，双下肢自然伸直，用大拇指指腹稍用力，先顺时针，再逆时针，各按压50次；也可以用手或按摩捶敲打足三里，每次15分钟左右。
7、人迎穴
位于颈部结喉旁, 颈总动脉搏动处。人迎穴降压效果显著, 既有即刻降压效果, 又有长期降压作用，此外还有美容养颜作用。
操作：食指中指并拢，两指腹轻轻上下按压，每次100-300次。
注意事项：若血压急剧升高，在两耳尖放血，能够迅速降低血压。若定位不准，也可以经常拍打膀胱经、胃经及督脉，以改善高血压。
另外患者可根据自己实际病情选择穴位按摩，但仍须严格监测血压，并遵医嘱调药，切不可擅自停药，更不可相信降压保健品，比如降压枕、降压鞋垫等等。
您有哪些高血压的问题？欢迎关注南方健康，并在评论区留言，我们将持续为您提供专业的健康知识！
