生姜砂仁茶
材料：砂仁3克，陈皮3克，生姜5克。
做法：生姜、陈皮温水煮开后砂仁，水煎代茶饮，注意砂仁不宜久煮。
功效：温化寒湿。
适合人群：寒湿人群。
注意事项——这四类的人不宜吃姜：
①便秘人群：便秘多属于肠热，此时如果过食生姜，也会加重症状。
②口臭：中医认为口臭多是由胃热所致，生姜性温，胃热的人吃会加重原有的胃热，甚至引起牙痛、头痛、痔疮出血等症状。
③阴虚体质的人：阴虚燥热体质，表现为手脚心发热，手心有汗爱喝水，而姜性辛温，阴虚的人吃姜会加重阴虚的症状。
④内热较重者：如果是热性病症，食用生姜时一定要配伍寒凉药物中和生姜的热性。
■ 湿热人群
‖ 食疗方
马齿苋土茯苓绿豆汤
材料：新鲜马齿苋200克，土茯苓30克，绿豆50克。（1人份）
做法：把新鲜马齿苋，洗净，一同加入土茯苓、绿豆炖至熟烂，煎汤服食。
功效：治疗痢疾，肠炎，腹痛便浓血等病痛，有清热、利湿、解毒的作用。
马齿笕是一种药用价值比较高的野菜，长寿草和马芹菜都是它的别称。
作用：清热解毒、散血消肿。马齿苋具有清热解毒、散血消肿的功效，能治热痢脓血、热淋、血淋、带下、痈肿恶疮、丹毒等。一般多单味大剂量使用，且由于其来源广泛，采摘方便，多新鲜入药，疗效颇佳。如用于湿热所致的腹泻、痢疾，可以用新鲜马齿苋约200克，煎水当茶，时时饮用。也可以清水冲洗干净之后，绞汁服用。因为有效成分得以最大程度保留，所以起效迅速。
祛湿止带。马齿苋性寒，味甘酸;入心、肝、脾、大肠经。适用于湿热下注、带下色黄、黏稠味臭、小便短黄、口渴口苦、舌红苔黄、脉滑者。《食疗本草》：言本品能“煮粥止痢及疳痢。”《本草正义》说“马齿苋……治女人赤白带下，则此症多由湿热凝滞，寒滑以利导之，而湿热可泄，又兼能入血破瘀，故亦治赤带。”
活学活用
关于阴虚内热，以下哪个答案是错误的？
A.形体瘦弱
B.唇干少饮
C.手足烦热
D.舌质胖大
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