③把百合放到南瓜中间，红枣摆在南瓜上面，放入锅中蒸。
④水开后继续蒸10分钟，关火焖2分钟，取出来，浇一点蜂蜜拌一拌就可以食用了。
第3种:芹菜
芹菜一年四季都可以食用，但是冬季的芹菜香气更浓一点。芹菜吃起来脆嫩鲜美，含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等，可以凉拌、可以清炒、可以榨汁、可以入馅等。
推荐食谱:芹菜鸡蛋炒木耳
食材:芹菜200克、木耳15克、鸡蛋3个、蒜子、辣椒1个、生抽、盐、食用油
①我们把芹菜的根和叶子去掉，泡入淡盐水中搓洗干净，切成小段。木耳提前用冷水泡发30分钟，搓洗干净。锅中烧水，倒入芹菜、木耳、辣椒焯水，再加点盐和食用油保持颜色不变。约30秒捞出来，用冷水冲洗一下。
