吃什么东西会上火,十种降火食物排名

丝瓜中含有多种对人体有益的营养物质，蛋白质、碳水化合物、维生素等，经常食用可以提高免疫力。

【丝瓜三鲜汤】

1.两根嫩丝瓜，先洗干净，把皮削掉，然后切成薄片。一小把白玉菇，洗净后放盆中，2个鸡蛋，打入碗里。

半个西红柿切成薄片，放汤盆里面。再抓进去一小把虾米。

2.起锅加水，等水烧开后，把白玉菇下锅，焯水1分钟，捞出控水。