把切好的苹果块和红枣一起倒入砂锅中，加入适量的清水，大火煮开，转中小火煮10分钟。
加入姜红糖，搅动一下，当姜红糖完全融化，就可以关火了。不吃或少吃油腻的肉食，我们应该适当吃一些红糖补充热量。我用姜红糖代替了生姜，免去了不少繁琐，不会辣口，喝着也不会上火。
小提示
苹果红枣汤可以天天喝吗？每次喝多少好呢？苹果红枣汤不用天天饮用，隔三差五喝一次就很好。每次饮用也不要太多，喝上1碗就可以了。
苹果红枣汤在每天中午之前喝，不宜晚上喝。全家老少都可以适量饮用。
苹果也可以不去皮，但要用盐反复搓洗，这样才能去掉果皮的残留。
春天，红枣和苹果是绝配，坚持每周煮2回，很多人不知道有啥用。也许很多人觉得苹果和红枣看似完全不搭，更不知道它俩一起煮到底有啥用。苹果和红枣一起煮好处多多。春天到了，我每周都会喝2回苹果红枣汤，清润又好喝，刮油又解腻，坚持下来小脸也变得红扑扑的呢！您也试试看吧！
