早餐吃什么最好最有营养,早餐吃什么方便又营养

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-11-29 17:40:27

盖上锅盖烙2分钟,蛋液全部定型以后,在上面刷一层黄豆酱。撒上熟的黑芝麻和白芝麻,就可以出锅了

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清香柔软的蛋饼,看着就很有食欲。

四、小米鸡丝粥

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1.准备新鲜的芹菜一把,摘下一点嫩的芹菜叶,放在盆中清洗干净。准备一点小米,提前用清水浸泡,多泡一会,更容易煮熟。

准备一点鸡肉丝,生姜一小块,切成姜末。大葱白一段,从中间划开切成葱花,胡萝卜半根切成胡萝卜粒。

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2.我们把鸡肉丝炒一下。锅内烧油,油烧热以后 倒入鸡肉丝。炒至鸡肉丝发白,倒入准备好的葱姜胡萝卜粒,翻炒出葱姜的香味。

加入适量的清水,中火把水烧开。转为小火,倒入浸泡好的小米,水再次沸腾以后会有大量的浮沫。

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