1、健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收。
2、通乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，可用于通乳及治疗淋巴性白血病（血癌）。
3、*菌、促进伤口愈合 ：东南亚和非洲一些地区的居民常用木瓜的果肉和叶汁处理体表烧伤处，这样有助于烧伤处愈合。俄罗斯科研人员通过实验发现，这种疗伤的“土”办法确实具有一定的科学性。木瓜果实中的有效成分能保护吞噬细胞，提高其*菌的功效。
人体的免疫系统在攻击有害细菌时会产生氧和氮，这两种物质均不利于烧伤处愈合。木瓜的果实凝胶能使氧、氮的总量减少一半，促进伤口愈合。另外，木瓜中的齐墩果酸具有广谱抗菌作用，具有护肝、促免疫、抗炎、降血脂血糖等作用。
4、抗痉挛：木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。
5、治脚气肿痛：木瓜为治脚气肿痛要药，可配伍吴茱萸、紫苏、槟榔同用。
6、木瓜含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。
食用方法
木瓜综合牛奶果汁
【材料】木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150ml、冷开水50ml、冰块适量。
【做法】木瓜去籽挖出果肉；香蕉剥皮；柳橙削去外皮，剔除籽，备用。把准备好的水果放进果汁机内，加入牛奶、冷开水，搅拌打匀后即可倒入装有冰块的杯中饮用。
【功效】帮助解毒、纾解头痛；改善视力、皮肤发痒、头发掉落等，比吃药更自然健康。
银耳炖木瓜
【材料】银耳15克，木瓜（中等大）1只，甜杏仁10克，冰糖适量。
【做法】将银耳用清水浸透发开，洗净；木瓜削皮去籽，切成小块；甜杏仁去衣，洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，加适量开水炖煮20分钟后即可食用。
【功效】滋润养颜。经常食用能养阴润肺，使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。尚可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等症。
