最伤胃的4种早餐,胃疼吃什么食物好得快

步骤4.炒至洋葱有点微透明时候，放胡萝卜丁和香菇丁。加一点水，翻炒会。

步骤5.加黑胡椒粉，蔬菜和虾仁混合下。

步骤6.6连马芬模具放纸杯，把虾仁和蔬菜放入马芬里，上面再放个西兰花，鸡蛋加牛奶、盐，用蛋抽打匀，然后倒入蔬菜里。

步骤7.烤箱提前预热好，中层，180度30分钟。