各种豆的营养价值表,各种豆的营养成分列表

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-11-30 03:29:45

3. 另起锅倒入少许食用油,放入葱蒜爆香,添入半勺清水,加入食盐3克,味精1克,放入配菜,翻炒几下,再勾入少许水淀粉,淋入少许明油,简单翻炒几下即可关火起锅装盘。

三、豌豆推荐做法【豌豆炒肉末】

各种豆的营养价值表,各种豆的营养成分列表(9)

1.准备新鲜的豌豆一份备用,胡萝卜半根切成胡萝卜丁,蒜子几个拍扁剁成蒜末,猪瘦肉一块剁成肉末。

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2.锅中添入适量的清水,加入一勺食盐和少许植物油,水开后下入豌豆和胡萝卜丁,煮至8成熟时捞出备用。

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3.重新起锅添入食用油,放入蒜末炒香,再倒入肉末翻炒,把肉末炒至变色以后,倒入豌豆和胡萝卜,快速翻炒几下,加入料酒去腥,老抽上底色,继续翻炒均匀,加入食盐,蚝油翻炒几下,最后淋入芝麻油,简单翻炒几下就可以关火装盘了。

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