节后可适当减少肉类的摄入，多吃谷类食物和绿色蔬菜。尤其是多用粥、汤水、果蔬等清淡的食物，加快胃肠道的修复。同时，应戒一段时间的酒，养养被伤害的肝和脑。
健康大脑提升计划
真正的休息是要让自己的大脑和身体进入放松、平静的状态，而不是极度兴奋和唤醒的状态。那样只会增加对脑细胞的损耗。
此时除了要调整好自身心态，还须增强脑细胞补养调理。建议选择纯中药制剂——舒脑欣滴丸来调理大脑，可以安全地帮助大脑维护健康。
舒脑欣滴丸属传承古代的良方“芎归汤”，浓缩了中药川芎、当归内有效成分。经临床验证，可改善脑供血，活化脑部微循环，清理代谢垃圾，多功效养护大脑。对于脑疲劳、脑供血不足引发的头晕、头痛、失眠、健忘，疗效颇佳。
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