中医说“肾气足,百病除”,肾气是肾中元气,又叫元精。它是生命的原动力,如果肾不好,整个人看上去萎靡不振,各种疾病也会接踵而来。现在生活中总有那么一些人,明明年纪不大但是看着显老,而有些年纪不小的却看上去挺年轻的,这主要是肾功能差异。
肾属水,滋养着五脏,协调着体内内分泌的循环,如果肾功能出现问题,就会出现皮肤黯淡无光,皱纹横生的问题,老的比较快。
日常生活中,除了要养成早睡早起的好习惯以外,建议大家常吃这3种食物,可以起到补肾壮阳,强身健体的作用。
羊肉推荐食谱:【红焖羊肉】
1,准备一斤新鲜的羊肉,清洗干净切成小方块,削皮的胡萝卜一个,切成滚刀块,
大葱半个切成斜片,生姜切成小片,几个红干椒,一小撮花椒,一小块桂皮,一个山楂,一个草果,一块良姜,两个八角,三片香叶备用。
2,锅里面添入适量的清水,凉水下入羊肉,加入半勺料酒去除腥膻味,开中火慢慢地煮开,用勺子撇去锅里面的浮沫,继续煮两分钟,用漏勺捞出来控水。
3,重新把锅烧热,加入一大勺食用油,先润一下锅,这样可以避免炒羊肉时粘锅,
把锅滑好以后把油倒出,再加入少许凉油,倒入羊肉块慢慢翻炒,炒干里面的水汽,炒出羊肉的香味。