到了秋天，北风的势力逐渐加强，冷空气的活动比较频繁，冷空气流动速度加快，降温较快。进入秋季，气温越来越低，许多女性手脚冰凉的毛病又犯了。尤其是进入9月，寒从脚下起，提醒怕冷的女人：吃5物，做2事，气血足体质好，手脚不冰凉。
红枣
红枣是我国北方特有的一种树生果实，红枣本身在中医上是有补血益气，促进消化安神助眠等等功效的。多吃红枣的好处是可以补血益气。干红枣中除了维生素c之外，还含有维生素b1、b2、尼克酸等等，
推荐食谱：【红枣开花馒头】
1、准备一些新鲜的红枣，先把红枣给清洗一下，多清洗几遍，清洗红枣的时候，可以添加一些面粉，然后再添加一些盐，淡盐水可以*菌，面粉水有很强的去污能力，搓洗几分钟，洗净再给捞出控水备用
2、洗净的红枣放进锅中，大火烧开，然后再转中火煮5分钟左右，把红枣给蒸熟煮透就可以了 ，煮好的红枣再给捞出，然后再放在一边备用
3、等到红枣晾凉的时候，然后再给去核，可以借助工具，全部去核，然后再给剁碎，尽量弄得碎一定，弄好的红枣碎 再把它放进碗中备用
