菜籽油对高血压的危害,高血压不能碰的蔬菜

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-11-30 12:16:39

导语:

《柳叶刀》统计了一组数据,全球的脑梗患者大约有1730万人,而国内有551万的新增脑梗患者,每年因为脑梗死亡的人数达到了179万人。

脑梗的发生与我们日常饮食息息相关,近年来,脑梗患者逐年增多,其中不少人会联想到是肥肉的原因,总觉得吃素的话,不会影响血脂含量,真的是这样吗?

菜籽油对高血压的危害,高血压不能碰的蔬菜(1)

经常吃素可抑制脑梗吗?陈可冀院士给予了回应

陈可冀院士今年已经90岁的高龄,并在对心血管方面的研究已经多达50多年,可以说对心脑血管的了解的非常清楚。

在陈可冀院士看来,要想预防脑梗,饮食均衡非常重要,每天坚持"一荤一素一菇"。

在1963年的时候,陈可冀院士倡议下,在一所心血管研究室进行了研究,最终发现,长期吃素食对心脑血管疾病的患病概率并没有达到降低的作用,反倒是经常吃素,会造成体内脂类代谢容易出现异常。

菜籽油对高血压的危害,高血压不能碰的蔬菜(2)

案例:

刘大爷,今年58岁,在一年前曾检查出高血脂症,当时得知后,对自己的饮食非常注重,还听说经常吃菜籽油能辅助降低血脂,于是厨房的油就给换成了菜籽油。

结果过了一段时间,刘大爷在饭后散步的时候,突发脑梗,最终送往医院还是没能抢救过来,遗憾的离开了人世。

菜籽油对高血压的危害,高血压不能碰的蔬菜(3)

医生提醒:厨房1物或是"祸首",劝你趁早忌口

后来医生得知,刘大爷平常喜欢用菜籽油炒菜,随后说道:吃菜籽油一定要注意量,并且还要谨慎选择,部分菜籽油确实对降血脂有帮助,不过市面上很多菜籽油都含有很多反式脂肪酸,这种成分对血脂有很大影响,经常食用可促使血液中的血脂含量增多。

在2018的时候,曾有相关组织对菜籽油作出了研究,并发现,菜籽油的反式脂肪酸含量非常高,每100g的菜籽油中存在9.49g的反式脂肪酸,这个含量标准是人造奶油的13.5倍。

菜籽油对高血压的危害,高血压不能碰的蔬菜(4)

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