那些吃了烤腰子以后就觉得自己重振了雄风的人，补的可能不是肾虚，而是心虚。
多吃烤腰子
还可能损害生殖系统
之所以说腰子并不健康，还有可能损害生殖系统，原因有三：
- 动物肾脏中通常有重金属残留，可能损害生殖系统
经检测发现，很多地区都存在猪产品重金属超标的现象。血液中的重金属经肾脏排出，摄入的量超过了肾脏的代谢能力后，便会在肝肾和血液中蓄积，所以猪肝肾的重金属超标风险一般要大于猪肉。摄入猪肾，可能存在不同程度的镉、铅、汞等重金属暴露风险。
慢性、低水平的镉暴露会导致肾脏和骨骼毒性，肾小管损伤等肾功能障碍，还可能造成肺癌和肺气肿。体外实验证明，镉暴露可能损害生殖系统，降低精子活力和体外受精率，也不利于早期胚胎的发育。
慢性铅暴露可能导致肾功能下降。研究显示，长期铅暴露可能影响影响精子的数量和活力，导致精子形态异常，同时还可能影响男性的内分泌功能。
大量摄入腰子可能加重肾脏负担，增加重金属相关肾毒性的风险。对于本身就患有肾病或肾功能不全的患者来说，更要慎食动物肾脏。
- 腰子的加工方式往往重油重盐，是不健康的饮食习惯
动物肾脏作为泌尿器官，独特的风味令很多人难以接受。商家一般会添加很多佐料来掩盖不好的味道，像是重油重盐的烤腰子和爆炒腰花，不知道是在吃调料还是在吃腰子。
长期重油重盐的饮食习惯，可能加重肾脏负担，增加脑中风等心脑血管疾病的患病风险。
烧烤摊上怎么能没有啤酒？和朋友撸串聊到尽兴时再点上根烟？众所周知，抽烟喝酒也会影响性功能。
- 动物肾脏中富含嘌呤，可能诱发疾病
动物肾脏属于高嘌呤食物，过多摄入可能诱发痛风、高尿酸血症和肾结石，加重肾脏排泄尿酸的负担。
此外，一头猪最贵的就属那对腰子，除了对身体不好之外，多吃腰子对钱包也很不友好。
不要轻易尝试「补肾」土方
男性一旦过了而立之年，加之社会工作和家庭等方方面面的压力，往往身体也开始发福，身心逐渐感到乏力。与年龄相关的性能力减退是再正常不过的现象，应该平常心对待，不必感到焦虑。
摆脱「肾虚」最有效的方法往往朴实无华，健康膳食，控制体重，戒烟戒酒，规律睡眠，平衡心态，再加上适当的运动，改掉不良的生活习惯。
如果身体真的出了问题，也要借助循证靠谱的现代医疗手段来治疗。一味的尝试所谓大补的土方或保健品，很可能给身体带来其他的负担，得不偿失。
