平平4岁了，是一个精神旺盛的小男孩。每天精力十足，常常到了晚上10点多还不睡，妈妈愁的不得了，好不容易睡着了，也是翻来覆去折腾个不停。
让妈妈发愁的，还有平平的身体状况。他常常生病，每次一生病就是咽喉问题。从2岁第一次发疱疹性咽峡炎，到现在仅疱疹性咽峡炎，平平就已复发过四次了。还容易反复的问题有扁桃体炎，常常是莫名其妙，平平咽喉就肿了，高烧不退，去医院一检查就是扁桃体炎。有时候妈妈很注意，不让平平随便脱衣服，不让他吹凉风。但是就是这么小心谨慎，平平依然动不动身体出状况。
前段时间，平平又发烧了，妈妈原本担心扁桃体炎复发，结果平平只是普通的感冒。妈妈不仅松了一口气。谁知道有一天早上起床时，妈妈突然发现平平的枕头上一大滩血，这可把妈妈吓坏了，赶紧带平平带=去医院，等了近两个小时，终于看到了医生，医生却说这是感冒引起的，不用担心。
结果当天平平流了3次鼻血，第二天早上枕头上又是一大滩血。这可把妈妈愁坏了。
通过网上的搜索，她找到我，问我平平这样的状况有没有什么好办法。
我先让她拍了平平的舌头照片和下眼袋的照片，果然如我所料，平平的舌头红红的，一点舌苔都没有，下眼袋也是暗红色，这是典型的阴虚。
我告诉平平妈妈先大力的给平平清热，用清热和外感的手法先把鼻血和感冒处理掉。
平平妈问我像平平这样的状况有没有什么提升免疫力的好方法。
我问平平妈，平平是不是很爱吃肉，无肉不欢型？平平妈说是的。平平最爱吃外婆做的红烧肉、红烧鸡翅，每天必须要有一道红烧的菜他才吃饭，而且他特别爱吃肉，有时候一顿可以吃6个鸡翅。因为平平身体不是太好，每次生病体重都会往下跌一点，所以老人总想着多给他补充营养，希望他吃得好，长得壮。
我告诉平平妈，如果希望孩子身体好，长得壮，一定要改变孩子的饮食习惯，少吃肉，多吃蔬菜水果。
平平妈一听，着急了：“我们家小朋友是无肉不欢型，没有肉不吃饭，这可怎么办呢？”她还向我说了她的担心，蔬菜大量使用了农药，太不安全了，如果宝宝大量吃蔬菜，会不会农药残留，更容易生病。
我告诉她，蔬菜确实不安全，使用了大量的农药，除草剂、*虫剂等，有些蔬菜要经长途运输，还会使用防腐剂。比如白菜，很多外皮都会用防腐剂，放一两个月外表都没问题，但里面的芯开始烂了。
但是与蔬菜相比，问题更大的恰恰是各种肉类。
平平妈不解的问我，这是为什么？
我告诉她肉都是来自于动物，动物的生长周期其实是比较慢的。在我们小的时候，肉并不是天天都能吃到。
随着人们生活水平的提高，物质生活不断丰裕，十几亿人每天都要吃肉，要满足这么多人口的需要，就需要在最短的时间内让动物快速的长大，于是，发明了各种动物饲料。
我家仔仔从小到大吃的猪肉都是姐夫特意去农村找熟悉的农户帮忙养殖的，因为喂得是红薯土豆等，每天喂很多次，猪还长得特别慢，往往要一年才能长大。
姐夫告诉我，与之相比，那些用饲料喂得猪每天只要喂三次就可以了，猪不容易饿，但又长得特别快，往往只需要三个月的时间猪肉就可以食用了，而且瘦肉多，肥肉少。
现在大家就能知道这些饲料里面添加什么了，生长激素是不可避免的。在工业化养殖中，一个养殖场往往都是大量养殖的。为了防止这些动物生病，往往还在饲料里大量添加了抗生素。曾经有学者统计过，目前往家畜中添加的各种激素和抗生素高达两千七百多种。
所以现在一头小猪仔长到大肥猪只要三个月的时间。其他的动物也都是一样，小虾米长到大虾仅需两周，鸡鸭鱼的生长周期都只需要一个月。各种水产、家禽、家畜只要是养殖的，都有非常大的问题。
这些积存在动物里的激素、抗生素等最终都被我们人类吃进去了。肉类摄入越多，激素和抗生素的摄入就越多。这些激素和抗生素积存在体内，会对身体造成巨大的影响！！
比如雌激素，以前美国对于绝经期的女性，都支持补充雌激素，后来发现补充雌激素以后，肿瘤的发病率直线上升，这种做法就停止了。
肉类大量摄入还会带来脾胃的负担。肉的主要成分是蛋白质，蛋白质的消化需要十几甚至几十小时。如果每天大量的肉食下去，脾每天都在过度的消耗过程之中，这就像一个天天加班的人，时间久了，一直得不到充足的休息的话，身体状况就会越来越差。
天天处于过度工作状态中，脾的运转能力自然越来越差。正常情况下，脾胃运行正常，胃气下行，在脾胃的运化过程中会带走内火。这样上焦就不会太热。但是，如果脾胃运行不正常，脾虚了，无法带走内火，这些火就会集中在肺，引起肺热，肺热源源不断向上，就会引起扁桃体炎、腺样体肥大、鼻炎以及流鼻血等问题。
而身体还有一个特点就是越是肉吃得多，身体越习惯厚味的食物，越会出现无肉不欢的状况，口味也会越来越重。
所以不管从哪一个方面来讲，大量吃肉对身体都不是好事，肉吃得太多，摄入太多激素抗生素，这些会伤害身体，宝宝脾胃不足，摄入太多肉会动不动积食，积食就会带来脾虚，脾虚就容易生病。这样身体就进入了一个恶性循环。
听了我的介绍，平平妈恍然大悟，下定决心，调整平平的饮食结构。
现在很多宝宝动不动生病，原因都与平平一样，不是营养不足，而是吃得太好导致的！
希望宝宝身体健康，增强免疫力，妈妈要学一下营养学的知识，让饮食均衡营养，控制吃肉。在宝宝生病的急性期，甚至需要不给宝宝吃肉，吃几天素调整一下，等宝宝身体恢复了，再逐步恢复。
因为饮食太丰盛，有些妈妈从备孕期开始，在整个孕期、哺乳期，饮食也都太好，这导致有的宝宝一生下来就问题不断。所以孕期和哺乳期的妈妈也需要调整自己的饮食结构哦！
我知道要改变吃肉的习惯很难，但是只要坚持，逐步调整饮食结构，就能见到效果。
曾经我们一家三口也是无肉不欢型，几乎每种菜里都有各自各样的肉。但是自从了解吃肉太多对身体的负面影响后，我们逐渐调整了饮食习惯。现在每天依然吃肉，但是肉的比例已经很小了。更多的是以各种种类丰富的素食为主。在仔仔阴虚的时候，我甚至会让他连续吃一周素，他也能欣然接受。
因为饮食习惯的改变，我们全家的身体都好得多。
真的希望孩子好，少生病，就少吃肉，多吃放心肉、放心菜吧！
——END——
特别声明：本文为60分妈妈月华原创，如需转载，请联系“60分妈妈月华”
如未经授权转载，将举报，并追究法律责任！
【60分妈妈月华】畅销育儿书作者，国家级儿童心理咨询师，著有《别等孩子长大了才后悔你现在做得太多》。专注宝宝的吃喝拉撒，生长发育，学习力培养及身心成长，也关注妈妈的心灵成长，健康的母婴关系才能培养出更加杰出的宝宝。如果你想孩子身心灵都能更健康，关注我都可以找到答案哦
