孩子天天吃肉好吗,孩子天天吃肉有害吗

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-12-01 01:41:21

孩子天天吃肉好吗,孩子天天吃肉有害吗(1)

不知道你家有没有这种不成文的“仪式感”:立秋后,贴秋膘......

最近我妈已“走火入魔”,天天换着法儿给娃吃肉,然而,肉都长在了我身上!

(对,我就是那个吃剩饭的人......)

孩子天天吃肉好吗,孩子天天吃肉有害吗(2)

讲真,贴秋膘这事儿,可不是多吃肉那么简单。不管大人还是孩子,咱还得讲究科学进补。

01贴秋膘≠猛吃肉

当然,肉类营养丰富,含有宝宝身体所需的脂肪、蛋白质、铁等等营养素。

但凡事过犹不及,若为了贴秋膘,给宝宝们吃过量的肉,着实没有必要,还可能养成一个小胖墩。

那不同月龄的宝宝,每天需要吃多少肉呢?我们可以参考中国居民膳食指南的建议:

孩子天天吃肉好吗,孩子天天吃肉有害吗(3)

不过,谁家吃饭也不能天天拿称称是不是?告诉大家一个特别简单的方法,妈妈们可以用自己的手掌心,来测量肉的重量。

一个手掌心大小,手掌厚度的肉类,大约就为50g。参考如下:

孩子天天吃肉好吗,孩子天天吃肉有害吗(4)

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