3.然后挑出葱姜，把大虾盛放在盘中，淋上一勺煮虾的原汤防止变黑，撒上香菜、美味即成。
走得远点就腿疼，上个楼梯膝盖“咔咔”响，这是非常明显的缺钙表现，很多人都是因为不注意钙的补充，年龄大了就腰肌酸软、骨质疏松。比较常见的奶、海产品钙含量都很高，不过我今天要给大家推荐一款“补钙王”——海带，目前发现的钙含量最高的食品，每百克海带钙含量高达1178毫克，随随便便吃几口，满足一天所需的钙量。
推荐做法：【海带豆腐汤】
1.海带结洗净放入碗中；香菇打上十字花刀增加卖相；五花肉切成薄片、增加香味，放清水里洗干净；豆腐切成厚片；枸杞用清水泡发；再切点姜片备用。
2.锅中烧水，冷水倒入香菇和海带结，焯水一分钟左右倒出来，用清水冲洗干净、保持清脆。
