女性正常内分泌什么样,女性正常内分泌什么样图片

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-12-01 09:22:03

女性正常内分泌什么样,女性正常内分泌什么样图片(1)

“女人这一生的健康是由内分泌主导的,女性身心健康,甚至工作成就、家庭幸福,都跟内分泌有很大关系。”

女性健康内分泌主导

北京妇产医院内分泌科主任医师柳顺玉2021年在健康时报刊文谈到,“我侄女读博士的时候,头一次见到自己的室友,回来就跟我们赞不绝口,说对方的脸跟桃子似的,红红白白,气色好极了。更难得的是,眼睛跟星星一样,闪闪发亮。她拎着大包行李爬上三楼,进门的时候气定神闲。她原本以为对方跟自己一样,也是20多岁,没想到室友都38岁了。”

“她赶紧向室友取经求教,据她打探回来的信息显示,室友通常早睡早起,但偶尔也会熬夜写论文。平日粗茶淡饭没啥讲究,但坚决不喝饮料,喝水特讲究。运动也一般,看起来没有什么神奇秘诀。但有一条特别明显,那就是她永远都很开心,情绪高涨,连姨妈期都毫无异常,完全不受影响。”

“我跟侄女说,你瞧,显然她的内分泌非常健康,这应该就是秘诀了。”

性格好、情商高、讲道理这些夸人的词,其实都是身体健康、精力充沛的人才能更易具备的品质。一个三天两头身体不适、经常发脾气的女人很难家庭幸福,也很难事业有成。①

内分泌失调,身体也会出问题!

内分泌我们看不见,也不是人体具体的器官,于是许多女性往往会忽视。但内分泌一旦失调,会带来不少问题!

1.颜面问题

内分泌失调,会带来黄斑、面色发暗、色斑等肌肤问题。

2. 妇科、乳腺疾病

北京妇产医院内分泌科主任医师柳顺玉2021年在健康时报刊文谈到,女性到了中年以后,有两种发病率极高的疾病——子宫肌瘤和乳腺结节,如果这两种病没有得到很好的控制,就会有切除子宫与乳腺的可能,会给女性的身体和生活带来极大影响。而这两种疾病,都是长期内分泌失调导致的。①

3. 胸痛、心慌不适

解放军总医院第七医学中心心肺血管中心主任医师和渝斌2020年在健康时报刊文谈到,我在几十年的行医生涯中,印象最深刻的,是看到正值青春年华的女性因为各种原因引起胸痛、胸闷、冷汗、心慌非真性冠心病或心力衰竭症状。

因为有雌激素的保护,年轻女性很少得冠心病,那么她们为什么会有类似冠心病的不舒服呢?

和渝斌谈到,最可能的解释是,在这个阶段的敏感女性个体体内的激素平衡出现了功能紊乱,在她们身体的自主神经功能平衡失调的协同作用下,会引起心血管系统生理功能紊乱。对于敏感个体而言,就会出现类似与冠心病或心力衰竭的不适症状。她们的心脏并没有真正出现问题,只要功能平衡能够再次建立,她们的上述不适就会随之消失。②

女性内分泌失调,有几个信号!

广东省第二中医院妇科主任中医师陈小平2017年在健康时报刊文谈到,女性内分泌失调有信号,记得看清信号灯:

1.乳房胀痛、乳腺增生

乳房胀痛、乳腺增生,主要原因就是内分泌失调。乳房更重要的作用则是通过雌激素的分泌促进其生长发育,所以一旦内分泌失衡、紊乱,便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

2.脾气突然变得急躁

更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁,情绪变化较大的情况,出现出汗、脾气变坏等,这可能是女性内分泌功能下降导致的。

3. 肌肤出现色斑

肌肤上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑,抹了不少的化妆品也无济于事,其实这不只是单单的皮肤问题,这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界刺激所致。

4. 性生活正常却*无望

有的女性婚后多年,性生活正常,却*无望。去医院检查,医生告之,先调调内分泌。究其原因,是因为内分泌失调,使得大脑对内分泌的调节不灵;或是子宫内膜受损,对女性激素的反应不灵敏,反射性地影响内分泌的调节,降低了受孕成功的机会。③

记好4点!调节内分泌从改善生活方式开始

北京妇产医院内分泌科主任医师柳顺玉2021年在健康时报刊文提醒,调节内分泌需从改善生活方式入手,预防永远大于治疗。

1. 饮食

平时注意合理膳食,多吃谷物、蔬果和薯类,常吃奶类、豆类或其制品,常吃适量鱼、蛋、瘦肉,少吃肥肉;控制体重,平时少吃快餐、油炸食品等;

2. 睡眠

睡个好觉,建议尽量晚上11点前入睡,并保证8小时睡眠,休息后要有神清气爽的感觉;

3. 运动

适量活动,每周坚持3~5次、每次半小时以上的运动,如健步走、慢跑、骑自行车、跳舞等,以微微出汗为宜;

4. 情绪

学会减压,日常生活中,应用平和的心态面对周围的人和事,不开心时可尝试与信任的亲友聊聊天,或自己通过听音乐、看书、户外旅行等方式调节情绪。①

① 2021-12-24 健康时报《女性健康内分泌主导》

② 2020-07-28 健康时报《内分泌失调会得心病》

③ 2017-03-24 健康时报《管好内分泌看好信号灯》

(健康时报)

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