卷心菜什么人不宜多吃,卷心菜的营养功效和禁忌

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-12-01 09:53:33

白菜萝卜都难以跟它相比,冬天最应该吃它,养胃护胃。很多人到了冬天都想着吃萝卜,吃白菜,毕竟这些食材都是好东西,而且确实可以滋补身体,但是你们可能忽略了还有一个食材,也是非常好的。 看着并不显眼,价格相比来说也更便宜,但是营养价值却一点也不低于萝卜和白菜。

它就是卷心菜,几毛钱一斤的价格,这段时间的蔬菜很便宜,一两块钱可以买一颗小一点的了。价格是非常合算的,卷心菜不仅营养丰富,还能预防疾病,它还含有维生素U,是其他食材不具有的,这个维生素U不仅能保护你的肠胃,还能清理血液里的垃圾,因此肠胃不好的人可以多吃一些卷心菜。

【卷心菜炒粉丝】 食材:卷心菜,粉丝,小米椒,生抽,老抽,蚝油,白糖,食用油,

做法:1、卷心菜切成丝,清洗干净,沥干水分。

2、粉丝用水冲一下,加温水泡软,然后剪一刀,不然太长,不好夹。

3、生抽,老抽,蚝油,倒入少量的清水,加入一些白糖,调成酱汁。

4、锅热倒油,把大蒜和小米椒放入锅中炒出香味。

5、然后倒入卷心菜, 大火快速的翻炒半分钟。

6、倒入粉丝一起翻炒几下,不用放盐,后面要放调味汁的。

7、倒入调好的调味汁,来回翻炒几下,翻炒均匀, 留一点汤汁出锅,好吃。

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