科大大有位专门做辅食的朋友，最近和她聊天，喜提不少关于宝宝饮食忌口的疑惑：
- 宝宝咳嗽了，还能吃鱼、鸡蛋这类食物吗？
- 宝宝得了湿疹，需要忌发物吗？
- 羊肉不是发物吗？吃了是不是会上火？
耳熟吧？“这是发物，吃了病就好不了了，可别给孩子吃！”几乎家家都说过。但是，“发物”究竟是什么，中西医目前都没有明确的研究界定。
宝宝生病的时候，饮食确实需要格外注意，究竟如何和所谓的“发物”过招呢？
“发物”到底何方神圣？对于发物，我们唯恐避而不及的，主要是这个“发”字。“发”可以理解成引发、诱发，说白了就是本来身体有慢性疾病的人，吃了某种食物，才导致疾病反复发作。
一般大家说的发物，基本上有以下三类：
1. 荤腥类：猪牛、羊肉、鸭肉、海鲜
- 羊肉、狗肉是发物，吃了容易上火？
这些肉类，其实都是高蛋白食物。如果吃肉太多，宝宝的身体会因为消化过多蛋白质，进而消耗大量的水分，增加散热，导致燥热、口渴，有的宝宝还会便秘。
科大大提示：
给孩子吃肉，量很重要。1岁以下的孩子，每天50g肉就够了，1岁以上则可以增加到50-75g。
- 很多海鲜被归为“发物”，吃了可能嘴肿、起疹子？
海鲜之所以“发”，元凶其实是过敏。对海鲜过敏的孩子，食用之后才会有起疹子、发痒、拉肚子的症状。
