科大大建议：
1岁以下的宝宝，尽量少吃带壳类海鲜；
1岁以上的宝宝，不过敏的情况下，可以平均每天吃25-50克鱼虾，最好每周吃1-2次海鱼，从而补充DHA。
2. 刺激性食物：辣椒、韭菜、葱姜蒜、糖
刺激性食物，会让咽部粘膜充血，因此会觉得口腔不舒服。
对于宝宝来说，1岁以下不建议接触调味品，即使是1岁以上的宝宝，也要避免太过重口。
科大大建议：
▫ 盐 1岁内不需额外加盐，3岁内每天额外吃盐≤2g，一般要选择加碘盐。
▫ 酱油 满1岁才可少量加酱油，5ml酱油＝1g盐。
▫ 醋 建议2岁以后可少量吃醋，或更大一点再尝试。
▫ 糖 1岁前不要加，会增加宝宝龋齿风险。
3. 素食类：荔枝、蘑菇、南瓜
- 荔枝等水果也是发物，吃了容易烂嘴角？
吃荔枝“上火”，其实是极高的糖分在作怪，吃多了感觉口干舌燥。给孩子吃，最好一次不要超过5个。除此之外，同样还有过敏的可能。吃完不漱口，还可能滋生细菌。
科大大提示：
除了荔枝，对于菌菇类食物，只要宝宝不过敏，可以照常用来制作辅食。对于南瓜，如果宝宝患有糖尿病，才需要忌口。
“发物”作妖，这些症状要忌口？揭露了“发物”的真面目，是不是觉得也没那么玄乎了？那生病的孩子，总说这不能吃那不能吃，到底要不要忌口呢？
1. 咳嗽能吃鸡蛋吗？
真正最不愿意让孩子吃鸡蛋的，可能只有鸡妈妈。其实，咳嗽是否加重，和吃不吃鸡蛋无关。
咳嗽生病时，只要宝宝对鸡蛋没有过敏反应，就完全可以继续用鸡蛋做辅食。
科大大提示：
缓解咳嗽的重点，是要给孩子多喝水，从而稀释痰液，让孩子更容易把痰咳出来。应该避免吃坚果类、酸甜类和过凉类的食物，以防刺激呼吸道。
2. 有湿疹需要忌口吗？
冬季干燥，宝宝的皮肤如果不及时保湿，可能出现过敏现象，比如湿疹。
