血糖高的人能不能吃金针菇,糖尿病一般能活多少年

第二步：焯熟的金针菇放进凉水里淘3-4遍，淘凉为止。

第三步：平底锅放如一大勺油，切好的小葱和大蒜碎放进去小火炒香。这一步，如果喜欢吃麻椒的味道，可以先炸香一勺麻椒再炒小葱会更香！

第四步：蒸鱼豉油一大勺浇进锅里熬开。如果家里没有蒸鱼豉油，可以用生抽加香油代替，味道依旧特别棒！

第五步：控好水的金针菇，装盘子里。把炒好的蒜蓉汁浇在金针菇上，打圈浇汁，把蒜蓉扒到顶部，这样比较好看。