流沙包的主要原料就是面粉、咸蛋黄、全脂牛奶、黄油等等，成分干净简单，没有任何的添加剂，可以放心地吃。流沙包的主要烹饪方式就是焖蒸，这样能够完整地保留食材的营养成分。早餐吃上一两个，既能填饱肚子，又能补充营养。
流沙包的口感也非常惊艳。雪白的面皮要开之后，金灿灿的馅料就流出来，视觉效果绝对惊艳。而舌头比眼睛更满足，吃起来甜香绵软、馅料略带颗粒感，甜咸适中的口味让人回味无穷。
5.七度方益颜糕
对于一些体质不太好的人来说，早上如果不吃早餐的话，对身体没有一点好处。对此，建议大家可以在家中常备这款小甜点——七度方益颜糕。
七度方益颜糕中的成分简单天然，主要有红豆、红枣、枸杞、花生等多种红色食材组成，经过低温烘焙制作而成，同时还加入低卡的木糖醇来增加甜味，吃起来软糯香甜，又没有负担。
七度方益颜糕的外层还撒上火龙果粉和甜菜根粉，使糕点看起来更加美艳。每天可以搭配早餐吃上几块，补充身体所需的营养；或者在来不及吃早餐的时候，吃上几块香甜的益颜糕来垫肚子。
生活节奏快的小伙伴们注意，早上时间紧，来不及做早餐，就常备这5种食物作为早餐来吃，营养美味，方便快捷。
