但很多人的心律失常并不是经常发作，而是间歇性的发作。有的人间隔几天就发作1次，有的人甚至间隔一两个月才发作1次。在去医院检查心电图的时候，可能遇不到心律失常发作的时候，结果只能得到正常的心电图。
所以日常进行自我监控心律失常最为重要，建议自己准备一个便携的心电图仪，在感觉心跳异常的时候，随时测量、记录，然后找医生对心电图进行解读，分析病因，再进行针对性的治疗。
对心脏疾病要进行治疗，比如说有冠心病的人，需要进行支架、搭桥等手术恢复心脏供血，如果瓣膜有问题，要进行置换。如果可以确定心脏中释放异常搏动信号的病变部位，可以通过导管消融术进行根治。
对于快速型心律失常，可以使用电复律治疗，也可以植入心律转复除颤器；对于缓慢型心律失常，则可以植入起搏器。
也可以使用抗心律失常药物进行治疗，需要持续服药，但一般不能根治，停药容易复发。
1、健康饮食：低盐饮食，每日控制食盐摄入量在3~6克之间，降低体内钠离子水平，戒烟、戒酒，少吃刺激性食物，多食用含微量元素较多的蔬菜、水果、坚果，调节电解质平衡。
2、适当运动：进行适当的有氧运动，比如快步走、游泳、太极拳等运动，每周5次以上，每次30~60分钟。但要注意休息，不要让自己过于劳累。
3、稳定情绪：保持平和稳定的情绪，精神不要过度紧张。
4、规律作息：保证充足的睡眠时间，不熬夜，顺应天时，才能最大限度养护自己的心脏健康。
总结一下，在自己心率突然发生变化时，如果与生理性因素相关，通常没有大问题，通过充分休息就能恢复正常。但老年人群，尤其是患有“三高”、冠心病等慢性病的人，要警惕出现病理因素导致的恶性心律失常。日常注意预防，也要注意自我监控，发现问题及时就医诊治。我是药师华子，欢迎关注我，分享更多健康知识。
