枳实刺激胃酸分泌的能力相比起来较差，但是它有另外一个作用，就是促进胃排空。
山楂富含有机酸，能刺激胃酸分泌，主要消肉食的积滞，但吃多了容易反酸烧心。
除此之外，神曲、麦芽、谷芽等也能促进消化。
神曲能消酒食；麦芽主要消面、红薯等淀粉类食物，还能生发肝气；谷芽主要消米食，但效果稍微差一点，不过它有很好的益胃气的作用。
上面介绍了一些药材，接下来这4道菜日常多吃，促消化，防胀气，减少胃痛胃胀的情况，胃也变得越来越好，有助于养生。
1莲藕
莲藕中的膳食纤维和微量元素含量丰富，有助于刺激胃部分泌胃液，促进肠胃蠕动，加速食物的吸收和分解，改善消化不良的情况。
莲藕中的微量元素，还能促进内部红细胞的产生，具有补血活血的作用，常吃莲藕能增加身体内血流量，能减少血管中的毒素堆积，让胃越来越好。
2南瓜
南瓜虽然普通其中的营养物质，对胃不舒服的人还是很有作用的。
南瓜中果胶，有很强的吸附性，可以吸收体内的毒素，帮助机体排出体内毒素，缓解胃部胀气。
南瓜还能促进胃部消化液的生成，促进肠胃蠕动，减少食物堆积，排出体内堆积粪便，改善肠胃功能，很适合有胃不舒服的人群食用。
3紫甘蓝
紫甘蓝中纤维素的含量最高，富含营养物质。
食用紫甘蓝能增加饱腹感，减少进食量，同时还能促进胃肠道蠕动，帮助胃部消化食物，减少食物在胃肠道中的停留时间，预防胃部胀气的发生。
紫甘蓝中含有丰富的铁元素，能提高提高血液中红细胞的生成，增加血流量，促进血液循环，加速身体排毒。
