4白萝卜
白萝卜中含有丰富粗纤维和淀粉酶多，常吃白萝卜可以促进肠胃消化功能，加快肠胃蠕动，对于治疗消化不良，胃胀气等症状有很好的改善效果。
白萝卜中丰富的植物纤维，能够帮助促进肠胃蠕动，消除便秘，促进毒素和垃圾的排出，改善胃内部环境，减少细菌的滋生。
胃不舒服的人，常吃这4样养胃菜。
帮助胃部促进食物消化，减少食物堆积，预防胀气，缓解胃内压力，减少炎症发生，保护胃部健康，胃也越来越好。
今日小结
消化不良虽然常见，但如果放任不管，对胃的伤害也很大。
养胃重在日常饮食，有很多药食同源的材料可以帮助我们养护肠胃。
