正确拧鼻法：靠气体带出异物，再用纸巾轻轻擦拭，而非用力挤压。
另外，挖鼻孔也存在危险，不仅损伤鼻粘膜，指甲携带的细菌也会随之进入体内，引起感染。
3、舔嘴角
冬天天气干燥，嘴角皲裂、起疱疹的人不少，很多人会不由自主的用舌头去舔嘴角，殊不知，口水干后，皲裂情况更严重了。而且1ml唾液中的细菌可达到十的七次方之多，在舔的过程中，很容易把细菌带入体内。
嘴角干裂其实有可能是缺少核黄素，而黄豆芽是非常好的补充核黄素的食材。
肩颈部三角区：怕劳损变形
肩部危险区：是肩部和背部蝴蝶骨构成的左右两个肩三角，被三角肌包围着。
颈部危险区：是指整个后颈部，包括第一颈椎和第二颈椎。
引发肩颈问题的5大高危因素
① 久坐
长时间面对电脑、开车等久坐人群，易引起颈椎僵硬，腰、腹、背部肌肉酸胀疼痛等症。建议每隔1小时就站起来活动肩部，伸伸懒腰。
② 长期保持不良姿势
坐姿、睡姿不正确，时间久了都会引起脊椎的变形，影响人体正常生理曲度。不论是坐姿还是站姿，尽量保持脊柱处于自然弯曲状态，睡觉时也得避免枕头过高。
③ 鞋不合脚
经常穿高跟鞋、人字拖等鞋子，会改变身体平衡，使脊椎受力不均，造成病变。
④ 背包姿势不当
单肩包、斜挎包，都是一侧肩膀受力，易引起一侧肌肉酸痛。建议最好使用双肩包并尽量避免背重物。
⑤ 运动不当
肩关节结构较松散，容易拉伤。因此运动前要先做热身运动，让肩关节、肌肉、韧带得到充分舒展，避免运动对肩部三角区造成劳损。
警惕颈部的“死亡”信号
颈部三角区虽然地方不大，但若是摸到有硬的肿块，很可能预示一些肿瘤发生！
① 右侧锁骨的上窝凹陷处
这个地方摸到硬块，可能预示肺癌发生锁骨上窝转移，肺癌的癌肿逐步发展甚至扩散时，癌细胞可沿着淋巴管到达颈部的淋巴结，引起淋巴结肿大。
小贴士：炎症引起的淋巴结肿块是软的，会出现疼痛，且容易推动；而似额头硬度的淋巴结则可能预示着癌症。
