在临床上我们接诊的病人，确实有一些因为一些特殊情况，工作特别紧张，只能睡4到6个小时的情况，他持续一段时间就会出现体力明显地下降。他自己会感到很疲劳、很疲倦 ，容易感冒 ，还有自己觉得免疫力也下降了。所以从临床上观察来说，睡眠少了 ，确实对我们伤害比较大。
我们中医、民间有句话这么说的：不觅仙方觅睡方。我们说睡觉是调理养身健康最基本的前提。所以我认为，人体正常来说应当睡七至八个小时，这样才能够有效地恢复我们的体力和身体受损的一些东西。
帮助记者观点
大杨：
睡多久是因人而异的，跟年龄、习惯、基因都有关系。在现今这个电子产品和互联网高度发达的时代，我们更应该强调的是放下手机多睡觉，而不是少睡觉。您说是不是？
来源： 湖南广播电视台公共频道
