老年人提高免疫力吃什么最有效,老年人提高免疫力最好的方法

9.下入姬松茸、茶树菇，转称至砂锅中。

10. 大火烧开，转小火炖15分钟，放入杭椒、小米椒翻炒均匀即可出锅。

维生素是维持正常的生理功能的一类微量有机物质，虽然需要量很少，必须从食物中获得的，但它是非常重要的，在调节人体的代谢功能中，不能缺位，如果缺乏任何一个维生素，都会导致人体新陈代谢失去平衡，免疫力下降并可能导致营养不良，易患各种疾病。