气血是我们人体比较重要的两大基础物质，气它能够调控与推动人体机能。它能够促进人体新陈代谢， 而血它可以滋养人体的各个器官。
当血液不足，体内的器官就会得到充足的滋养，这样就会影响人体的身体健康。甚至严重的会危害的人体的生命，所以说气血对于人们来说是非常重要的。
尤其是对于女性朋友们来说，尤为重要，血气对女性来说很重要，是女性美丽健康的内在基础。由于女人特殊的体质，大多数女人都有贫血的毛病。
而长期贫血不加以调理的话，就会引起气和血都不足，所以女性要学会好好的爱惜自己的身体。平常生活中要注重保养，多吃一些补血食物。
1）指甲发白
气血充足的人指甲光滑，气血不足的人则指甲颜色黯淡无光，指甲发白。但是单纯只看指甲是无法判断是否气血不足的，需要结合其他症状判断。
2）指甲表面凹凸不平
指甲有竖纹，指甲表面凹凸不平，这都表明了比较严重气血不足的问题，也提醒了身体有过度劳累、过度消耗的情况。
3）手上长倒刺
气血不足的女人，体内的毒素会比较多，不能及时排出体外，扰乱了正常的内分泌，阻碍了体内气血的流通，因此手上长出了倒刺。
在平时要注意对手部的护理，尤其是在秋冬季节，平时要多喝水，有助于减少体内毒素。
