4）指甲上半月痕少
指甲半月痕是人体阴阳的分界点，是人体精气的表现，在中医看来，半月痕处于正常面积的人，体内的气血会比较充足。
当半月痕面积情况正常，在手指甲中占据1/5左右区域，表明身体中血液能顺畅流通。这是由于气血充足的人，体内的血液循环速度比较快，能够到达指甲的神经末端。
如果白月痕减少，很有可能是由于体内的气血出现淤积，平时要多进行锻炼，有助于气血的运行，有益于养生。
1.桂圆
桂圆可药用，因其假种皮富含维生素和磷质，有益脾、健脑的作用，故亦入药。龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高。
可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。研究发现，龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。
2.红枣
红枣性质温和，具有补中益气，养血安神的作用，其含有的有机酸、维生素C、维生素A、蛋白质等很丰富，摄入后有增强抵抗力的作用。
另外，身体虚弱，气血不足，通过吃红枣有滋养的作用。本身还有消除疲劳，扩张血管的效果，这样女性身体得到调理，才能恢复健康。
3.葡萄
我们都知道，葡萄的营养物质非常丰富，尤其是富含大量的葡萄糖。对于气血不足的女性来说，可以适量的吃一些葡萄，可以有效的滋补女人的身体，起到补血益气的作用。
而且对于缓解女性的神经衰弱有着良好的帮助，适量的吃一些葡萄，可以有效的缓解气血不足的现象。坚持一段时间，或许女人的气色会越来越好。
