2.适当运动
对于气血不足的女性朋友来说，除了通过食疗来补气血以外，还应该通过运动来改善气血不足的症状，这样才能更好的帮女性朋友补气血。
因为通过适当的运动可以促进血液循环，能疏通人体的经络，从而让身体的各个部位都能有充足的血液供应。
而且在运动的过程中，可以促进消化，提高新陈代谢能力，对改善气血不足也是有帮助的。
3.泡脚
每天晚上泡泡脚能够促进局部的血液循环，到了晚上是阳气收敛的时期，用温水泡脚能够温暖阴血，从而达到了补阴补血的功效。
很多女性都有手脚冰冷的症状，就算不能做到洗热水澡，泡脚也是不可或缺的。泡脚可以加快我们人体内的血液循环，泡完之后会觉得整个人都轻松了，烦恼也会一扫而光，并且还能有助于睡眠。
4.调理心态
如果女性长期处于重压状态，或者是处于不良情绪当中，也会影响到体内的气血，从而出现免疫力降低以及气血不足的情况。
所以说，患者必须调整好自己的心态，不可以长时间出现一些不良的情绪，并且要适当减轻生活、工作当中的压力。
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