核桃黑芝麻粉怎么吃最好,老人喝黑芝麻核桃粉好吗

冬季养生要趁早，尤其是家里有老人，孕妇和孩子的，一定要试试做核桃黑芝麻糊，特香浓，不用担心含添加剂。一次多做点，随吃随泡，完美！

【所需食材】

黑芝麻200克，核桃仁100克，糯米粉150克，白糖150克。

① 先把黑芝麻炒熟。小火慢慢炒，不要心急，千万别炒糊了，不然黑芝麻糊会发苦。炒到锅里发出噼噼啪啪的响声，芝麻一粒粒圆鼓鼓的，就已经熟了。当然你也可以直接买熟的黑芝麻，就可以省去这一步。

② 把熟芝麻盛出来以后，再炒点糯米粉。150克普通糯米粉，也就是干磨糯米粉，不需要用水磨糯米粉。超市一般都能买到，北方叫 “江米面” 。小火炒到颜色微黄，能闻到浓浓的米香味就可以了。