中老年叶酸的正确服用方法,中老年选择哪种叶酸

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-12-10 12:21:05

2,炒锅烧热,倒入食用油,等油温烧至六成热时,下入豆饼,改中火炸一分钟左右,把豆饼炸至外皮酥脆微黄色时,倒出控油,倒入盘中备用。

中老年叶酸的正确服用方法,中老年选择哪种叶酸(9)

3,锅内烧水,加入一勺食盐,加入食盐可以增加菠菜的底味,水烧开后,下入菠菜叶,再淋入少许明油,加入明油可以使菠菜叶保持鲜亮,焯水10秒钟左右,倒出控水,过凉备用。

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4,锅内添入少许食用油,倒入葱蒜和红干椒爆香,下入菠菜叶,再倒入炸好的豆饼,开小火快速翻炒。加入食盐2克,白糖1克提鲜,鸡粉1克,淋入少许芝麻油,上火继续翻炒化开调料。

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5,10秒钟以后,再淋入少许明油,简单翻匀关火,装入盘中,这道营养美味的菠菜炒豆饼就做好了。

中老年叶酸的正确服用方法,中老年选择哪种叶酸(12)

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