中老年叶酸的正确服用方法,中老年选择哪种叶酸

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-12-10 12:21:05

5,加入生抽半勺,老抽几滴调色,蚝油少许,鸡精适量,食盐半勺,少许白糖提鲜,改小火翻炒几下,化开调料,倒入炒好的鸡蛋,再次翻炒30秒,起锅前淋入少许明油,增加菜肴的亮度,翻炒均匀,关火出锅了。

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四,小白菜

推荐食谱:【小白菜豆腐】

1,准备老豆腐一块,切成薄片,放入碗中备用,洗净的小白菜两个,切成小段,红椒半个,切成三角块,和白菜放在一起,用来配色,大蒜两粒,切成蒜片放入碗中,再放入一小把红干椒备用。

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2,炒锅烧热,加入一勺食用油滑锅,等到油冒烟以后倒出来,再加入少许菜籽油,撒上少许食盐,放入豆腐。

这样既能增加豆腐的底味,也能防止豆腐粘锅,开小火慢煎两分钟,把豆腐两面都煎至金黄,盛入盘中备用。

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3,锅中烧油,放入蒜片,红干椒炸香,倒入小白菜和红椒,开大火快速翻炒均匀。

炒青菜一定要大火翻炒,这样不容易出水,而且菜叶的颜色也比较好看,大概炒一分钟左右,把白菜炒软,倒入煎好的豆腐,继续翻炒。

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