你是这样的问题吗？
私下一对一沟通没问题，每到公司开会需要发言时，总是容易紧张，人一多就更慌张，大脑一片空白，支支吾吾，满脸通红，心跳加速，声音颤抖，甚至说不出话来。
在当众发言为什么容易紧张呢？有三个主要原因，下面一一分析。开会发言紧张怎么办？先了解为什么紧张的三大根源！
01、从心理学角度分析
从心理学角度分析，当众发言之所以容易紧张，主要源于对未知的恐惧，潜意识里对一些不确定因素感到害害怕，从而使我们产生焦虑和紧张的心理。
开会的时候，你可能有这样的担心：
一会是不是要我发言？我要讲什么呢？应该怎么讲呢？万一讲砸出丑了怎么办？
真的突然让你发言了，你就开始心跳加速，手心冒汗，头脑一片空白，非常慌张。
你用颤抖的声音，磕磕绊绊讲了很多，但逻辑不清，没有重点，自己也不知道自己在说什么，你彷佛看到大家失望的眼神，不耐烦的表情，于是更加放大了自己的恐慌情绪。
正是对未知的担忧，让我们在大脑里不断猜测和想象可能性的后果，越想越慌乱，不再顾及自己说了些什么，而是深陷紧张情绪不能自拔。
02、从成长环境导致性格来分析
传统教育中语文教学完全忽视了口才的培养——考试不考、老师不教、学生不学。严重的“重文轻语”，使许多人走上职场后都缺乏较好的口头表达能力，成为职场一大障碍、一大困扰。
而一部分孩子很幸运，比如明星的孩子，他们经常上节目、演戏剧、面对镜头讲话，在聚光灯下生活，有见过他们当众说话紧张吗？没有，他们自然而然，活泼好动，表现得和平时并无二致，甚至更具有张狂生动的表现力，这就是性格和成长环境的影响造成的。
开会发言紧张的人，从性格上看，一般都比较内敛、放不开、不自信、敏感、胆小。
不自信的人对别人的感受特别敏感，尤其在意别人对自己的看法。放到开会发言当中来，就是你怕说错，怕大家听了不喜欢，怕被嫌弃，因为这一系列恐惧心理，你就会紧张。
03、从思维模式上分析
思维模式，是思维和模式的总称。同一想法重复多了，就会逐渐发展成模式，所以模式是自动化式的思维方式。
比如开会发言时，你经常会紧张到满脸通红、语无伦次、声音发抖，你心里就会给自己种下一个信念：只要开会发言，我就容易紧张。
这个信念导致发言的失败，而每一次失败的发言，又再次验证了这个信念。你一直都没有好的体验，以至于让你对每一次发言都如临大敌，自乱阵脚，形成越觉得讲不好就越就讲不好，越讲不好就越不敢讲的恶性循环。
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