白醋加盐去胡子方法,白醋洗脸祛斑的正确方法

早餐如果两片吐司涂花生酱，

一天的饮食下来，想要不超量都难。

很多早餐谷类脆片都宣称低脂肪、低胆固醇、高纤、营养丰富，

是不少人心目中的健康早餐选择。

然而除了添加糖之外，其钠含量也不容小觑。

每100g就含有508mg钠，达每日推荐量的29%。

日常家中常备的挂面，每100g就含有650mg钠，

达每日推荐量的33%。

如果你在汤里还额外放了盐，

那钠的摄入量就妥妥的要超标了。