按我直男审美，我真的理解不了露脚踝好看在哪……而且足部是人体主要经络分布的地方和起源，对于身体健康有非常重要的作用
脚踝上面一点，就有一个“女性第一穴”，叫三阴交，是脚上三条阴经交汇的地方，有助于我们调和气血，通经活络，健脾和胃，这冬天一冻，经络不通了，那不就麻烦了。
既然我们已经知道手脚冰冷的原因，那调理起来就不难了
1、每天补充牛奶鸡蛋从西医的角度来说，牛奶和鸡蛋富含蛋白质，营养丰富，很多人体需要的微量元素比如钙，铁，钾等等。
从中医的角度来说，这两个都是都是不可多得的血肉有情之品，非常补益。
2、羊肉温补对于体寒的人来说，羊肉/牛肉都是温补的好东西。古代张仲景老师有当归羊肉生姜汤，特别适合冬天怕冷，体寒，鼻炎，抵抗力差的人。
不过羊肉太过于滋腻，本身脾胃不好的人，一时半会儿不太好消化吸收。所以我在炖牛羊肉的时候，可以加入白萝卜，白萝卜理气化痰，在这个时候，对脾胃有非常大的好处。
3、调理脾胃首先，当然要改掉从前的不良饮食习惯，什么奶茶、冰淇淋、麻辣火锅……尽量少吃。
生活上，我们做到早睡早起，有空就去锻炼一下身体，实在不行，跟着跳跳广场舞也不错
