人的牙齿正处于一个非常矛盾的状态，既是人体中最坚硬的部分，也是人体中最脆弱又难以修复的部分。
据第四次全国口腔健康流行病学调查显示，我国约有97%的成人正在遭受龋齿、智齿阻生、牙髓炎、牙周炎等口腔问题的困扰，其中20～39岁的中青年，已经成了接受种植牙手术的主力军。
按理说随着科技的进步，牙口本该越来越好，为什么却越来越多人年纪轻轻牙就“不行”了呢？9月20日是全国爱牙日，让我们从“齿”开始，和大医生一起来学习如何守好健康的第一关。
本期邀请嘉宾
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我们的牙齿为什么越来越脆弱？
现代的科技进步了，含糖高的食品也更多了。比如，富含碳水化合物、蔗糖的食物有利于产酸细菌的增殖，导致口腔的pH值下降，在这种酸性环境下，有害细菌会更加猖狂，并会制约有益细菌的生存。有害细菌在酸性环境下积累出厚厚的牙菌斑，牢牢粘附在牙齿上，这是刷牙也刷不掉的。
在食品生产、制备、加工中，添加到食品中的蔗糖、葡萄糖和果糖及糖浆，称为添加糖。添加糖不仅存在于饮料、糖果、蛋糕、饼干、甜点、蜂蜜、糖浆、蜜饯等甜味零食，还可能隐藏在“不甜”的加工食品中，如番茄酱、酸奶、咖啡、膨化食品、芝麻糊、核桃粉、话梅等等。由于添加糖是游离糖的一种，而游离糖对身体的危害比较大，所以，要做到保护牙齿，我们应该学会科学鉴别糖类，远离添加糖；同时，尽量少喝碳酸饮料，避免牙齿损伤。
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引起牙痛的原因有哪些？
引起牙痛的原因有多种，常见的有龋齿（蛀牙）、牙髓炎（牙神经发炎）、根尖周炎（牙根发炎）、牙周病、智齿冠周炎、外伤等原因。出现疼痛是因为牙齿硬组织被破坏，导致外界各种刺激容易激惹到牙齿中央的牙髓（牙神经），产生了牙痛。其中，龋齿和牙髓炎都是常见的疼痛原因。
我国成人牙周炎患病率在97％以上，牙周炎已成为引起慢性失牙的第一疾病。当我们出现牙痛的时候，可以按照以下方法判断是否需要及时看牙医：
1、轻度牙周炎：牙龈红肿、刷牙出血、口腔异味。
2、中度牙周炎：导致咀嚼无力、牙床肿痛、牙龈退缩、牙根暴露。
3、重度牙周炎：出现牙齿松动、移位、疼痛等症状，无法咀嚼食物，最终牙齿脱落。
牙周炎还与糖尿病、心脏疾病、不良妊娠反应、阿尔兹海默症等有关联。
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保护好一口好牙要注意什么？
刷牙得刷正确才有效：
1、每天刷牙两次，每次至少2分钟，舌头也要刷一下；
2、刷牙切勿用力过猛，保护牙龈；
3、建议3个月换一次牙刷；
4、平时可用牙线清洁牙齿；
5、牙齿缺失要及时修复；
6、牙龈炎症、牙周炎可选用软毛牙刷；
7、牙刷单独放置，避免细菌交叉感染。
牙缝和靠近牙龈沟的位置，既能藏食物残渣，又不容易被清洁，容易滋生细菌，然后发展成牙结石。而牙结石一旦形成，是很难通过简单的刷牙来去除的，只能由专业医生用专门器械进行去除。我们可以定期洗牙，去除牙结石，保证牙周有一个健康的环境，也可以定期（半年到一年）进行牙齿健康检查，提前预防牙齿疾病。
“拔牙”是牙痛治疗中最后一个选项，只有当疼痛、缺损已经无法通过其他方式修复和保存时，医生才会建议拔掉牙齿。
护牙是每个人一生的功课，所有在深夜里被牙痛痛醒过，或是为了看牙“一掷千金”心疼过的人，都知道一口好牙的重要性。
所以，大家都要做到注意口腔卫生，定期进行口腔检查，做到健康从“齿”开始！
来源：经视健康家
