按摩印堂哪种手法最好,印堂穴正确按摩手法图

　位置 位于两眉头连线中点。归属经外奇穴。

　操作 用中指指压或拇指和食指拿捏此穴，轻轻上提和揉按3分钟，每日2次。

适应证 头目昏胀、精神疲乏、鼻部疾患、高血压、失眠、额部“川”字皱纹等病症。

解析 经常按摩此穴可疏经通络、调和气血、升清降浊，起到清脑健神、舒心宁志、明目祛皱、祛风通窍的作用。有病可治病、无病可养生。

注意 因穴位部位多有神经分布，故手法操作时，用力宜轻柔，按摩频率不要太快。

作者：北京中医药大学　副教授　王媛媛

编辑：熊恕 刘正辉