那么今天我还是想跟大家打一针鸡血，你会发现关注萌姐公众号的同学，经常没事希望萌姐能给大家持久的去增加一点鸡血，鸡血含量真的非常重要。
原因什么？是因为我们如果给大家能够持久的增加这种鸡血含量的话，那么你就会变成一个能持之以恒去不断能实现人生目标，也不断能鞭策自己去做更好的自己。
这个过程其实我还可以再去展开讲一讲，我们实际上每一天都是早起早睡的这样的一个优秀代表，这些年来我们一直去培养同学们的早起早睡能力。
因为我们也是全部的在各个平台都能看到大家的早起的数据，那么我在这个过程当中，也想对很多小伙伴们去分享一些早起背后数据的干货秘密，做了哪些事情其实就会帮助自己的早起，甚至是能够有效的去让自己的人生能形成一种正轨的状态。
首先我们必须要谈一个人的节律系统，什么叫节律？每天你的节奏和规律是什么？有节律系统的人你会发现他行走天下的时候，他每一刻其实行走的都会非常的有动力和方向。
可是没有节律系统的朋友，他做什么事经常是东一头西一棒，而且做事情特别不持久，经常做就做不下去了，所以对我们每个人来说，其实最重要的其实是节律系统的养成。
一旦你形成了一个节律系统，慢慢你不论做什么事儿都能够去形成一种有效的规律，而做着做着会发现自己的节奏和规律越来越强了，自己能实现的人生梦想自然就越来越多了。
那么该怎么能够养成一个节律系统？很多朋友都会认为说，那萌姐我是不是至少要保持21天的这种行为模式的延续，其实我必须要跟大家去讲，21天的行为模式其实是帮大家养成一个好习惯的行为循环基础，但绝对不是行为习惯可以在21天就养成。
你会发现坚持21天，其实有的时候咬咬牙就能做得到了，可是21天之后还能够持久的去坚持的朋友，比如说他能坚持做18个21天，那也就是一年的朋友，那么他自然的做这件事就会产生更大的价值。
所以很多的朋友，如果自己在做人生的坚持的过程当中，可能坚持不下去的时候，你不妨可以想一想能不能有效的把这种非常复杂的一年，变成一个非常简单的，比如说18个21天？
那么不断去分解，甚至如果21天你坚持不下来，是不是能变成3个7天，去形成这种不断分解化，分解之后任务就好达成了。
你像前段时间我减肥，我对自己的定了一个挺高的目标，但是我肯定要做的事情，第一件事就是目标分解。
因为我知道一个很高的目标，只能说把我害惨了，我肯定坚持不下来，而且实现不了，因为它通常要实现的周期就会很长，你要知道做一件事情是不能一蹴而就的，突然之间从过去的8点变成早上4、5点钟起来，这是不现实的。
