值得注意的是——为了强调阐明人体各部和诸结构的形态、位置及相互关系，首先必须确立一个标准姿势，在描述任何体位时，均以此标准姿势为准中立位，以此体位进行对问题的描述
手腕后伸可以达到90度，手腕的屈或伸活动主要是依靠我们的桡腕关节活动，不过桡腕关节想到达到活动的极限，桡尺关节也需要参与进来
我们日常在佩戴护腕中，就是依靠加压桡尺关节——注意看图中的标识，以此限制我们的手腕的活动性，避免活动度极限的出现
腕部——精细巧妙的关节如此精妙巧妙的关节带来其易受伤的风险，在力量训练中极限活动度的后伸、运动中的扭伤挫伤、外力导致的急性损伤都会造成手腕的病变——较常见的问题包括不限于：
TFCC损伤三角纤维软骨复合体（triangular fibrocartilage complex，TFCC）TFCC损伤：是指腕关节尺侧的一组重要结构，包括关节盘，半月板同系物，TFCC复杂的解剖和多重的功能，使其易于遭受外伤和出现退变
腕管综合症（Carpel Tunnel Syndrome ）：常被称为鼠标手，是指由于腕管绝对或相对狭窄，使腕管内压增高，内容物压迫腕管内的正中神经，使桡侧的手指麻木、刺痛、感觉异常为主要特征的一种病症
