刺老芽怎么吃有什么营养,刺老芽的食用方法和功效

首页 > 健康 > 作者:YD1662022-12-27 22:14:33

哈喽,大家好~今天跟大家分享几道被不少人称赞的快手家常美食,营养均衡又美味可口,非常下饭,做法特别简单,食材也是我们日常生活中常见的,就连厨房小白做起来也无压力,喜欢的朋友快来看看吧。

刺老芽怎么吃有什么营养,刺老芽的食用方法和功效(1)

【刺老芽炒肉】

-食材以及调味料的准备:刺老芽250g,里脊肉200g,蒜1瓣,盐适量,老抽少许,料酒少许,胡椒粉少许,油20g,干淀粉5g。

-烹饪制作过程步骤:

1、将里脊肉切丝泡洗掉血水,加入少许盐、胡椒粉、料酒、老抽少许抓匀入味,再加入5g干淀粉抓匀腌制片刻。

2、刺老芽清洗干净,锅内加入水烧开,加入少许的盐,再放入刺老芽焯水,水开后把刺老芽焯变色,将刺老芽捞出。

刺老芽怎么吃有什么营养,刺老芽的食用方法和功效(2)

3、捞出后马上放入冷水中浸泡一会儿,再捞出沥净水分,切成小段备用。

刺老芽怎么吃有什么营养,刺老芽的食用方法和功效(3)

4、把葱切成葱花、姜切末、大蒜切片备用。

5、锅内加入油烧热,放入葱花、姜末、蒜片爆香,再放入肉丝煸炒,将肉丝翻炒至断生。

刺老芽怎么吃有什么营养,刺老芽的食用方法和功效(4)

首页 12345下一页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.