吃瓜子对人有啥好处,瓜子吃了对人有哪些好处

富的微量元素，比如含有锌、硒、锰等，能够调节机体代谢，所以适当吃些瓜子对身体是有好处的。

润肠通便，瓜子里面含有丰富的脂肪，有一定的润滑肠道效果，起到促进排便的作用，有助于预防和缓解便秘，所以老年人和便秘者可以适当的吃点瓜子。

但是长期吃瓜子也有坏处，今天我们通过漫画来了解一下。