女人吃什么补胶原蛋白,10种顶级抗衰老食物

首页 > 健康 > 作者:YD1662023-01-10 01:11:41

2、热锅凉油,下入冰糖炒糖色,接着倒入猪蹄翻炒上色,然后加上适量的生抽、老抽、葱姜蒜,翻炒均匀。接下来把花生倒进去,倒入充足的开水,盖上盖子炖,上汽后转小火,炖1个小时以上,直至软烂,最后加上一点盐,大火收汁后出锅。

女人吃什么补胶原蛋白,10种顶级抗衰老食物(9)

三、奇异果

奇异果和猕猴桃还不一样,口感、卖相、营养价值都不同,相对来说奇异果更好,价格自然也偏高。但是女人们别舍不得,喜欢的话要常吃,因为奇异果是非常好的一种自然保养品,其中维生素C、维生素E,都是很好的抗氧化物质。

女人吃什么补胶原蛋白,10种顶级抗衰老食物(10)

四、黑枸杞

我经常拿枸杞、黑豆什么的来打豆浆喝,为啥要放枸杞呢,不仅仅是因为它的口感好,更重要的是营养高,平时坚持吃很有好处的。

黑枸杞中有一种被称“软黄金”的东西,也就是花青素,花青素能够清除自由基,抗氧化效果非常强,多吃美容养颜。

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