皮肤松弛是衰老的现象，也是男性进入更年期的表现。虽然说皮肤衰老是不可阻挡的，但是如果平时不注意保护身体，有很多不良生活习惯，那么会加速这一进程的，也就是会加速衰老。
因此，当出现皮肤松弛的现象，就要改掉不良的生活习惯，如少吃辛辣、油腻、偏咸的食物，要注意饮食均衡，要加强体育锻炼，这样才能够保持身体健康，促进新陈代谢，延缓衰老，减轻症状。
3、心脏变弱
随着年龄的增长，我们的心脏是会逐渐变弱的，但如果在平时不注意保护我们的心脏，那么就会提前的进入更年期，进入衰老。
心脏功能的减退，往往和平时的生活习惯、饮食习惯有关，如平时不爱运动，常常抽烟喝酒，喜爱吃油腻、高热量的食物等等，那么就会使得心脏的血管变硬、变窄，是比较容易诱发心血管疾病的，尤其是冠心病。
男性进入更年期，当心脏功能减退，心脏不太好的话就常出现心悸、冒冷汗、头痛、呼吸困难、四肢麻木等症状，这时候就得需要调理了。
4、泌尿系统异常
男性更年期期间，由于激素的快速下降，从而使得部分人泌尿系统出现异常，常见的是会出现尿频、尿急的现象，并且前列腺增生的症状可能会加重等等。
5、性功能衰退
男性进入更年期，有个明显的症状就是性功能衰退，这是所有男人都不愿意接受的。
饮食注意5件事男性进入更年期，在平时的饮食方面就得需要注意了，否则可能会加重不适的症状。而如果能够在平时注意好这些事情，那么不仅能够缓解症状，而且还能够延缓更年期的到来。
1、注意饮食搭配
男性进入更年期之后，在饮食方面要注意搭配，如要多吃粗粮，要注意荤素食物的搭配比例，建议是少吃肉食而多吃蔬菜。
并且在平时要注意多吃富含蛋白质和钙物质的食物，如吃鸡蛋、牛奶等，能起到强健身体，提高免疫力的效果。
2、吃温补的肉类
