我们经常听说女性有更年期,但对于男性则很少听说。其实男性也是有更年期的,这并非是女性的专利。
男性的更年期与女性不大一样的,男性更年期是指男性由中年期过渡到老年期的一个特定时期,这个时期男性体内的激素水平、生化环境、心理状态会发生比较大的变化,从而会对器官系统的功能造成不良影响,从而会降低其生活质量,常出现身心异常的现象,并同时伴有血清睾酮水平减低的情况。
虽然说男性更年期产生主要原因是雄性激素缺乏,但这并不是唯一的原因。男性的更年期往往是多方面因素综合引起的,除了年龄之外,这些情况也可能会导致更年期的发作:
1、生活、工作压力过大;
2、患有慢性疾病,如糖尿病、抑郁症、心血管病等;
3、有不良的生活习惯,如熬夜、抽烟、喝酒、不爱运动等等;
4、生活环境差,如空气质量差,水的质量差,室内空气不好等等。
5、身体肥胖,尤其是腹部肥胖,这是比较容易导致激素下降过快的。
因此,想要延缓男性更年期的到来,那么在平时要少做这些事情哦。
5种表现要留意男性也有更年期?专家:5种表现要留意,饮食注意5件事
男性更年期常发生于40~55岁,甚至能够持续到60~65岁,也就说男性更年期会比较长。如果在平时生活中发现自己出现一些异常表现,就要及时调理了。
1、精神脆弱
男性进入更年期,精神会变得比较脆弱的,常常表现为焦躁不安、脾气暴躁、易发怒,脾气不太稳定等等。
出现这种情况,就要在平时少给自己压力,要注意休息,戒烟限酒,这样才能够减轻症状。
2、皮肤松弛