推荐食谱：【蒜蓉蒸生蚝】
1、把买回来的生蚝用刷子刷干净，然后清洗一下蚝肉，摆放于盘中。然后，准备一些大蒜、小米辣、小葱清洗一下，切成碎末备用。
2、锅中加油，油热后，下蒜蓉和小米辣炒出香味倒入碗中，然后再炒好的蒜蓉酱中加一勺生抽搅调味，搅拌均匀。紧接着把蒜蓉泥铺到生蚝肉上，放入盘中。
3、锅中加清水，放上篦子，把生蚝放进去开大火蒸20分钟即可食用。
第三种：牛肉
牛肉的价格相对于其他肉类而言，是偏贵的。但里面富含的蛋白、锌、钙、铁元素都很高，常吃不仅可以增强免疫力，而且还能壮身体。
推荐食谱：【番茄炖牛腩】
1、先把牛肉切成3cm大小的方块，锅中加冷水，放入牛肉煮开，撇去浮沫，捞出牛肉。
2、大蒜切片，生姜切丝，干辣椒切段备用。起锅倒食用油，油热后把生姜、干辣椒放进去爆香，然后加牛肉、老抽翻炒一下，倒出。
3、把刚刚炒好的牛肉放入牛肉原汤中，开小火慢炖。这时候，我们再准备一个番茄，去皮切成块，放油锅中炒至软烂倒入牛肉汤锅中，一起炖煮半小时，等到汤汁浓郁后撒上盐、葱花、糖调味即可。
