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偶尔喝一点蔬菜汁没有关系，尤其是对那些比较肥胖的、高血压、糖尿病、高脂血症等营养过剩明显的患者。
但是，长期大量喝蔬菜汁有很多方面的风险。蔬菜汁的益处目前没有足够的证据。
但这并不是说蔬菜不能生吃，在保证无农药且足够干净的前提下，黄瓜、胡萝卜、生菜、洋葱等都可以生着吃。
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停喝芹菜汁后我增加了一些腿部的拉伸，每天晒晒太阳，增加一点运动量，注意补钙。
芹菜嘛，好吃，热水煮一下拌木耳或者花生米吃，也注意适当吃其他含钾元素较多的食物，像香蕉、柑橘类、黄豆等。
随着年纪增长，适当运动很重要，晒太阳也很重要。
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以上其实已经有很多人总结过了，可自己深切体会后再总结一次还是很重要的。
